参与方式：电话咨询。活动时间以当日实际安排为准。
您是否经常遇到这些困扰？ 工作压力大时容易情绪失控； 明明知道生气不好，却控制不住发脾气； 晚上躺在床上，脑子里还在不停想事情； 总觉得生活很忙，却感受不到真正的快乐； 人际关系不好，感觉很孤独。 本次讲座，我们将由经验丰富的资深心理学教授带您深入探索情绪管理的奥秘： 认识情绪：了解“情绪脑”与“理性脑”的运作机制，揭开情绪产生的生理心理过程。 情绪急救技巧：掌握实用的情绪急救方法，帮助您在情绪失控时快速恢复平静。 正念的力量：通过现场练习，亲身体验正念的力量，培养长期情绪韧性。 改善人际关系：学习如何通过正念提升人际交往能力，建立更和谐的人际关系。 零基础友好：无需心理学背景，现场练习与体验，让您轻松上手。 加入我们，一起通过正念练习，抵御压力，拥抱幸福！